어깨 앞쪽 통증이 느껴진다면? 이두건염일지도? 증상과 치료법 체크

 

 

얼마 전 나름 홈트를 한다고 팔운동을 조금 했는데 

언제부터인지 어깨 앞쪽이 뭉근하게 통증이 오더니 

점점 심해지기 시작하더니 욱신거리기 시작

 

심한 운동도 아니었고 너무 운동을 안 했던지라 티브이 보면서 팔운동만 잠깐 했던 건데 

통증이 점점 심해져서 찾아보니 이두건염의 증상과 비슷해서 

 

오늘은 이두건염에 대해 알아보려고 합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

어깨 앞쪽이 아파?

 

이두건염은 말 그대로 어깨앞쪽의 통증이 느껴지는 증상이 있는데요.

주로 운동선수에게 생기지만 일반인에게도

흔히 생길수 있는 질환 중 하나입니다. 

이두건은 팔을 올리거나 돌릴때 외회전 시키는 역할을 하는 곳으로 

충격에 약하고 염증이 잘 생길수 있는 부위라고 합니다. 

 

문제가 생기게 되면 팔들어올리거나, 물건을 들거나 할시 통증을 느끼기 쉽습니다. 

 

처음에는 심하지 않지만 시간이 지나면 가만히 있어도

통증이 시작되어 파스를 붙여도 

극심한 통증을 느낄수 있습니다. 

이렇게 염증이 심해지게 되면 관절, 인대의 손상이 생길 수 있다고 하네요. 

더 심해진다면 오십견까지!

 

 

이두건염의 원인과 증상

 

무리한 운동,반복되는 행동, 호르몬 영향, 외상의 충격 등으로 생길 수 있으며

어깨 전방부의 통증을느끼거나, 팔을 들어 올릴 시 통증을 느끼게 됩니다. 

 

 

 

 

 

 

치료?

 

통증이 심하지 않은 초기라면 간단한 물리치료나 스트레칭,

얼음찜질이 통증완화에 도움을 준다고 하는데요. 

통증이 심하다면 병원에서 주사치료로 염증은 제거하거나,

심한 경우는 파열이 되었다면 수술도 가능하다고 합니다. 

 

 

 

저는 점차적으로 통증이 심해져 병원을 방문 

초음파 검사를 했으나 특별한건 없었고 염증이 있다는 소견만 받았어요. 

제 기준 통증이 심한 편이여서 우선 약으로 치료해 보고 통증이 지속된다면 

물리치료까지 겸하자고 한 상태였고, 주사치료는 따로 하진 않았습니다. 

 

간혹 일할때도 이두건염의 통증이 있던 상태였으나, 정확한 병명은 모른 채로 파스만 붙이고 넘어가는 경우가 많았었는데 

통증이 지속될시엔 꼭 병원치료를 받아야겠다는 생각이 들었어요. 

그리고 팔 통증의 원인이 팔운동을 조금 심하게 무리하게 자극을 줘서 이기 때문에 

휴식을 좀 취하면 자연스럽게 나아지기도 합니다. 

 

염증약 복용과 팔을 되도록 쓰지않는게 좋았어요!

되도록 주사치료는 받고 싶지않고.. 너무 아플 것 같았어요... 주사 무서워...

되도록 팔에 무리가 가지않는 스트레칭, 팔을 쓰지 않는 휴식,

적당한 운동으로 무리한 자극을 주지 않는 게 가장 좋은 것 같아요.