무릎에서 뚜둑 소리가 나고 통증이 느껴진다면? 연골연화증 알아보자.

 

 

 

 

 

 

 

 

연골연화증이란?

 

연골연화증은 무릎 통증과 관련된 질환으로

무릎관절 연골의 연화 및 퇴화로 인해 생기게 됩니다. 

뼈 사이에 쿠션 역할을 하여 충격을 흡수하고

움직임을 원활하게 하는데 도움을 주는데

연골연화증은 무릎의 연골이 손상되고 부서지기 시작하여,

무릎통증, 경직 및 신체활동의 어려움을 초래하게 됩니다.

 

연골연화증은 종종 무릎관절의 과도한 사용 (무리한운동)

노화 부상등으로 인해 발생한다고 합니다. 

 

 

 

 

 

증상

 

초기에는 무릎이 시큰거리며, 통증을 점점 느끼게 됩니다.

증상이 심해질수록 무릎을 움직일때 뚜둑하는 소리가 들리기도 합니다. 

계속방치하게되면 다리를 사용하지 않아도 통증을 느끼게 되며,

무릎 주변이 부어오르기도 한다고 합니다.

 

계단을 오를때, 장시간 앉아있을 때, 신체활동 시 무릎통증이 나타나거나,

무릎이 갈리는 느낌과 관절이 불안정한 느낌이 들 수 있습니다. 

 

남성보다는 여성에게 주로 발생하는데요. 

무리한 다이어트나, 높은굽 신발을 오해 신는 게 관절에 좋지 않아 발생된다고...

특히나 여성의 연골은 남성보다 부피와 면적이 작기때문에

더 빨리 닳아 관절염이 생길 위험이 많다고 합니다.

 

 

 

 

진단과 치료

 

신체검사, X-레이, MRI로 진단.

 

치료는 물리치료, 통증과 염증을 줄이는 약물치료,

심한 경우는 수술이 필요.

 

 

 

특히나 젊은분들은 무릎통증이 발생하더라도

가벼운 질병이라고 생각해 치료라 진단을 받지 않고 방치하기 때문에 

염증이 점점 심해지며, 연골손상이 계속되어 퇴행성 관절염으로 발전된다고 합니다. 

연골손상은 나이와 상관없이 생길수 있고,

의심스럽다면 병원을 바로 방문해서 적절한 치료를 받는 게 좋을 것 같습니다.

 

무릎에 무리가 가지않는 운동을 하며 근육을 강화하는 게 중요.

무릎에 좋지않는 자세나, 오랫동안 꿇고 앉아있지 않고,

무릎에 무기가 가는 물건을 들거나 움직이는 행동도 하지않는게 중요할 것 같습니다. 

 

요즘엔 많은사람들이 운동을 기본적으로 하고 있지만 

본인에게 맞지않는 운동법, 무리한 운동으로 인해 관절이나, 신체에 손상을 입을 수 있기 때문에 

적절하고 가벼운 운동부터 차근차근 하는게 필요할 것 같다는 생각이 듭니다. 

 

또한 체중이 증가하게 되면, 무릎에 실리는 비중이 커지면서 관절에 무리를 준다고 하니 

건강을 의해 체중조절도 중요하다는 사실!

 

무리한 등산, 계단운동, 런지같은 무릎에 자극을 많이 주는 운동은 주의가 필요합니다.